ストレス対策

認知症予防にマインドフルネス瞑想の勧め。認知症予防研究協会

ストレス対策 認知症予防法

マインドフルネス瞑想を実践せよ!認知症にならない脳作り

2019/8/3  

認知症予防において、ストレスを溜めないことの重要性は計り知れません。 ストレスは大きなものから小さなものまで、それを作らないようにしないと、どんどん蓄積していきます。気づいた時には身体に心身に影響を受 ...

認知症予防研究協会。アサーションでストレスを上手に受け流そう。

ストレス対策 認知症の危険因子 認知症予防法

日々のストレスの原因は対人関係にあり?アサーショントレーニングでストレスを回避しよう。

2019/7/19  

現代社会では多くのストレスに晒されています。 このストレスは小さいものでも体の中に悪影響を及ぼし、認知症をはじめとする様々な病気のタネになることがわかっています。 ストレスが心身を蝕んで行くルートは、 ...

ストレス前向き対処法コーピングをマスターして認知症対策。認知症予防研究協会

ストレス対策 認知症の危険因子 認知症予防法

認知症予防にストレス解消法を会得しよう!前向きストレス解消法、コーピングとは?

2019/7/13  

認知症予防にストレス対策!体を緩めて心をリラックスさせよう という記事の中で、ストレス対策で大事な考え方として、 「力まず」、「避けず」、「妄想せず」という考え方を紹介しました。 これは、認知症のタネ ...

体の緊張を緩めて心のストレスをほぐす。認知症予防研究協会

ストレス対策 認知症予防法

認知症予防にストレス対策!体を緩めて心をリラックスさせよう

2019/7/8  

以前の記事、「認知症の大敵、ストレスをチェックするべし」 では、ストレスが身体に及ぼす影響とストレスのチェックについて紹介しました。 今回は具体的なストレス対策を紹介していきますが、今回紹介する方法の ...

認知症予防にストレス対策は必須。認知症予防研究協会

ストレス対策 認知症の危険因子 認知症予防法

認知症の大敵、ストレスをチェックするべし

2019/7/10  

「ストレス」という言葉が一般的になってどれくらいが経つでしょうか。 ストレスの語源はもともと”物体にかかる圧力”という意味でしたが、1930年ごろから生理学的に使われるようになり、”精神的や肉体的与え ...

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