HOME > 第12回ミニWEBテスト 0 votes, 0 avg 59 Created on 1月 09, 2024 第12回ミニWebテスト テストを開始するには以下の「START」を押してください。 1 / 20 快眠のための施策について間違っている記述を選んでください。 寝るときは部屋を真っ暗にする。 寝たい時に寝るようにする。 寝る前の筋トレは避ける。 カフェイン摂取は午前中までにする。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 2 / 20 運動がなぜ認知症予防に必須なのかについて間違った記述を選んで下さい。 運動をしないと筋肉が減少し、転倒するリスクが上がるから。 筋肉の減少は血流の低下につながるから。 認知症のリスク要因のほとんどが運動不足と関係するから。 運動さえすれば暴飲暴食ができるから。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 3 / 20 サプリメントについての考え方について正しい記述を選んでください。 あくまで食事が大事でサプリメントは食事の補助と考える。 食事の内容が悪い場合、サプリメントを大量に摂る必要がある。 サプリメントの役割は、飲むことで安心感を得ることである。 質より量なので質にこだわる必要はない。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 4 / 20 フルーツスムージーを飲む際の注意点として間違っている記述を選んでください。 どんな種類のフルーツでもお菓子よりは健康的なので制限なくどれでもスムージーにしてよい。 スムージーには葉物野菜を加えるようにする。 フルーツスムージーは血糖値に影響するので夜より朝に飲むべきだ。 コンビニで売っているスムージーは果糖ブドウ糖液糖が入っているので避けるべきだ。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 5 / 20 超音波によるアルツハイマー病の治療について正しい記述を選んでください。 超音波による治療方法を世界で初めて発表したのは日本である。 マウスでは実験を行っているが、臨床試験は行われていない。 超音波で脳内に蓄積したアミロイドβを破壊することで効果を発揮する。 超音波治療は繰り返し行っても効果は一定で意味がない。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 6 / 20 リコード法の理論について正しい記述を選んでください。 目指すのは数値の正常化であり、最適化ではない。 アルツハイマー病が進行した脳でも完全に元の状態に戻すことができる。 認知機能の低下の一番の要因を特定し、それだけに集中して改善を図る。 人によってやるべき改善策に違いが出る。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 7 / 20 マインドフルネスとして実施できる行為としてふさわしくないものを選んでください。 瞑想 ヨガボディスキャン 深呼吸 応援 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 8 / 20 認知症につながるかもしれないことについて正しい記述を選んでください。 マイクロプラスチックは残留性有機汚染物質を吸着するので、それを食べた魚をさらに人が食べることによって健康被害が出る可能性がある。 新型コロナウイルスの流行によって他者との接触を断つことでストレスが減り、認知症の患者数は激減した。 体の内部体温の急激な変化は免疫力を強化して認知症予防になる。 SNSは百害あって一理なしなのでやめるべきだ。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 9 / 20 インスリン抵抗性を改善するためのDESSについて当てはまらないものを選んでください。 運動 飲酒 良好な睡眠 ストレスのない生活 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 10 / 20 魚を食べることのメリットとデメリットについて間違っている記述を選んでください。 メリットはタンパク質がとれることである。 メリットはオメガ９系脂肪酸がとれることである。 デメリットは水銀などの有害毒素が含まれることである。 デメリットは環境の汚れが魚の体内で濃縮されやすいことである。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 11 / 20 リーキーガット症候群について正しい記述を選んでください。 リーキーガット症候群になると心臓に細かい穴が空いてしまう。 リーキーガット症候群を起こすと体内で炎症が発生する。 一度リーキーガット症候群を引き起こすと元に戻らない。 リーキーガットを引き起こす原因はグルテンとカゼインのみである。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 12 / 20 前頭前野を鍛える方法としてふさわしくないものを選んでください。 わからないことをすぐにスマートフォンで調べる 計算ドリル 音読 自然の中での散歩 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 13 / 20 ランセットが発表した12の認知症リスクについて正しい記述を選んでください。 12のリスクをすべて排除すると発症リスク90%減る。 12のリスクにはここまでには排除したいという時期がある。 12のリスクのうち最も認知症発症リスクに影響するのは、喫煙である。 12のリスク因子のうち、2020年に新しくリストに加わったのは、過度のアルコール摂取、外傷性脳損傷、教育不足である。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 14 / 20 ブレデセン７に当てはまらないものを選んでください。 栄養 脳への刺激 サプリメント 服薬 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 15 / 20 ストレスと脳の関係について正しい記述を選んでください。 ストレスは脳幹に悪影響を及ぼし、食欲を増進させる。 ストレスを感じると神経伝達物質の濃度が高まる。 ストレスによって免疫機能が働き炎症を鎮める。 ストレスはうつ病と関係するが、うつ病と認知症に関係はない。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 16 / 20 iPS細胞を使った認知症治療について正しい記述を選んでください。 iPS細胞で脳の神経細胞を作る技術が確立されている。 iPS細胞でアルツハイマー病を再現して有効な薬を探している。 iPS細胞は治療を受ける患者さん自身の細胞以外から作成する。 将来的にiPS細胞でアルツハイマー病にならないヒトを作ることができる。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 17 / 20 レカネマブについて正しい記述を選んでください。 主な作用機序は、情報伝達物質であるアセチルコリンを増やすことである。 飲み薬である。 副作用は少なく、9割の治験者の認知症が根治した。 蓄積したアミロイドβを減らすことが確認されている。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 18 / 20 脳が若返る習慣としてふさわしくないものを選んでください。 部屋を片付ける。 身だしなみを整える。 1日３回は「ありがとう」という。 禁欲をする。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 19 / 20 認知症予防のために本当に必要なことは何か、最もふさわしいものを選んでください。 脳年齢で同年代に負けたくないという競争心 毎日同じ生活を繰り返し行える忍耐力 他人の話を自分に置き換えることができる共感力 自分や他人を客観的に考えることができる洞察力 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 20 / 20 脳にとっての睡眠について正しい記述を選んでください。 ノンレム睡眠中に大脳皮質に大量の赤血球が流入する。 ノンレム睡眠中に気持ちの切り替えや記憶の定着ができる。 レム睡眠中は脳が激しく活動している。 レム睡眠中はノンレム睡眠より深い眠りである。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ Your score is 0% Restart quiz Twitter Share Pocket Hatena コピーする 2024年3月5日 author
