HOME > 第9回ミニWEBテスト /20 0 votes, 0 avg 116 Created on 12月 06, 2023 第9回ミニWebテスト テストを開始するには以下の「START」を押してください。 1 / 20 脳休息が究極の脳疲労回復法といえる根拠について間違っている記述を選んでください。 脳休息はネガティブな思考の連続を止めて、シンプルなことだけを考える方法だから。 脳休息は瞑想とマインドフルネスの良いところをまとめているから。 脳休息は有酸素運動と無酸素運動を両方取り入れているから。 脳休息は恐れていても仕方のない過去や未来のことを思考から切り離すことができるから。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 2 / 20 ストレスによる脳そのものの変化について間違っている記述を選んでください。 ホルモンを作る細胞の細胞死を引き起こす。 ホルモンを分泌させる細胞を萎縮させる。 海馬の神経新生を阻害する。 大脳皮質の体積を増大させる。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 3 / 20 脳休息のやり方について正しい記述を選んでください。 背筋を伸ばして余分な力を抜く。 呼吸は口呼吸を意識する。 呼吸の仕方は腹式呼吸のみを使う。 呼吸に合わせて今日何をするか計画を立てる。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 4 / 20 ストレスと認知症について正しい記述を選んでください。 コーピング行動が少ない人ほど軽度認知障害と診断されるリスクが減少する傾向にある。 アルツハイマー病におけるBPSDは、ストレスとは関連性はない。 良好なコニュニケーションはストレスを減らす効果が期待できる。 ストレスは認知症の原因とはならない。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 5 / 20 睡眠と脳について正しい記述を選んでください。 睡眠中の脳はノンレム睡眠時に活動が一番低下する。 脳の休息のためには、寝つきが良いことよりも長く睡眠をとることが大事である。 睡眠中に脳はエネルギーを消費しない。 脳での記憶の整理や定着は、ノンレム睡眠時に行われる。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 6 / 20 スマートフォンがストレスを誘発させる理由について間違った記述を選んでください。 絶えず流れてくる情報を脳が処理できないから。 ブルーライトで睡眠の質が落ちるから。 スマートフォンの存在そのものに依存することがあるから。 スマートフォンの操作にイライラするから。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 7 / 20 ストレス緩和に役立つ以下のハーブのうち間違っているものを選んでください。 クワンソウ ラフマ ジンジャー ラベンダー 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 8 / 20 脳の前頭前野について正しい記述を選んでください。 前頭前野は脳の後方の首の付け根あたりにある。 前頭前野では、行動や感情のコントロールをしている。 ストレスは前頭前野に影響を及ぼすことはない。 不安を書き出すとストレスをより感じることになり、前頭前野に負担がかかる。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 9 / 20 中枢神経と末梢神経について正しい記述を選んでください。 神経は大きく中枢神経と末梢神経の２つにわかれる。 中枢神経は、脳と心臓で構成されている。 中枢神経は、情報を集める役割をしている。 末梢神経は、体の各部位に指令を出している。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 10 / 20 ストレスに対する考え方について間違っているものを選んでください。 ストレスは大なり小なりあるものだから気にしすぎない。 ストレスを引き起こすストレッサーから距離をおくことが有効だ。 ストレスを感じたときそれをポジティブに考える訓練はストレス耐性を上げる。 ストレスは健康を害してでもまずは発散した方がいい。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 11 / 20 脳内で起きている情報伝達のメカニズムについて正しい記述を選んでください。 脳内で情報を伝える神経細胞はシナプスと呼ばれている。 神経細胞同士の情報は電気信号の形で伝達されている。 神経細胞と神経細胞の間で情報がやりとりされる場所はニューロンと呼ばれている。 神経細胞同士の情報のやりとりは、たった１つの神経伝達物質を使って行われている。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 12 / 20 交感神経と副交感神経が働きかける臓器について正しい記述を選んでください。 交感神経が優位に働くと心臓の拍動は遅くなる。 副交感神経が優位に働くと瞳孔は広がる。 交感神経が優位に働くと胃の運動は促進される。 副交感神経が優位に働くと腸の運動は促進される。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 13 / 20 ストレスを取り除く方法について間違っているものを選んでください。 リラックスする。 運動をする。 時間をうまく使う。 ニュースを見る。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 14 / 20 ストレッサーの種類について正しい記述を選んでください。 寒さや暑さ、騒音などは科学的ストレッサーになる。 酸素や薬物などは物理的ストレッサーになる。 人間関係や社会活動などは生物的ストレッサーになる。 不安や抑うつ状態などは心理的ストレッサーになる。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 15 / 20 ストレスの正体について正しい記述を選んでください。 ストレスは不安や悩みからくるものなので、喜びや幸福の感情がストレスになることはない。 ストレスは心の問題なので、健康に影響することはない。 自分の力ではどうしようもないことが目の前にある緊張状態はストレス状態と同じといえる。 ストレスをストレスと受け取るかは自分の考え方のみで決まる。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 16 / 20 ストレスホルモンについて正しい記述を選んでください。 ストレスホルモンの代表であるアドレナリンとコルチゾールは副腎から放出される。 アドレナリンが放出されると血圧は下がる。 コルチゾールが放出されると血糖値は下がる。 ストレスホルモンの急激な減少によってストレス反応は起こる。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 17 / 20 ストレスを抑える栄養素について正しい記述を選んでください。 チロシンが減ると神経細胞の働きが低下して感情のコントロールが効かなくなる。 トリプトファンはオキシトシンの材料になる。 GABAはビタミンB群の１つで、ニコチン酸とニコチンアミドの総称である。 ナイアシンは神経伝達物質の材料となっている。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 18 / 20 脳疲労がたまると現れる症状について間違っている記述を選んでください。 記憶力が低下する。 朝起きるのが辛い。 食事が美味しいと感じない。 口が乾く。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 19 / 20 ストレスを軽減するための習慣について正しい記述を選んでください。 社交的な活動に参加すると人間関係のトラブルによるストレスが増えるので控えるべきだ。 ストレスホルモンの分泌を減らすには有酸素運動より無酸素運動の方が効率はいい。 たまに暴飲暴食をすることはストレス発散になる。 十分な睡眠をとることでストレスホルモンの分泌を抑制できる。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ 20 / 20 ストレスを抱えている友人へのアドバイスとして適切なものを選んでください。 何がどれくらいストレスになっているかを客観的に分析しよう。 ストレスが避けられるのか避けられないのか考えよう。 ストレスは誰にでもあるからくよくよしても仕方ないと考えよう。 ストレスを感じない時は何をしているときか考えよう。 回答して次の設問にうつる場合は下の「NEXT」を、テストを終了する場合は上の「FINISH」を押してください。 残念・・・不正解です！ おめでとうございます。正解です！ Your score is 0% Restart quiz Twitter Share Pocket Hatena コピーする 2023年12月7日 author
