脳の仕組みから考える効率的な日常でできる脳トレ講座！
2025年9月20日、新大阪のアットビジネスセンターにて、認知症協会主催のセミナー
「みんなで体験！脳を鍛えるトレーニングと”脳の仕組み”を知る講座、実践編」 を開催いたしました。
当日は約40名の皆さまにご参加いただきました。
講義では、脳の可塑性（変化する力）や海馬・前頭前野などの役割をわかりやすく学び、
さらに脳を守る生活習慣（睡眠・食事・運動・会話など）の大切さについても取り上げました。
体験ワークの内容
- 両手グーパー体操（前頭前野＋小脳を刺激）
- ひらがな逆読みチャレンジ（前頭葉＋側頭葉を活性化）
- 記憶チャレンジ（海馬を鍛える）
- 呼吸リフレッシュ法（前頭前野＋自律神経を整える）
実際に体を動かしながら頭を使うプログラムに、参加者の皆さまは笑顔で取り組まれ、
会場は活気にあふれました。「楽しく学べた」「日常生活でできる工夫がわかった」などの声も寄せられ、
たいへん有意義な時間となりました。
まとめ
認知症協会では、「認知症の正しい理解を広め、予防と早期発見を進める」活動を続けています。
今回のセミナーを通じて、「日常生活そのものが脳トレになる」 ことを体感いただけたのではないでしょうか。
今後も、皆さまの脳の健康に役立つセミナーを企画してまいります。
次回の開催もどうぞご期待ください！
